Ваше задание: Вспомните, в каком весе вы чувствовали себя прекрасно.
А теперь прикиньте, через сколько месяцев вы вернете себе эту форму. С учетом, что каждый месяц будете изюавляться от четырех лишних килограммов.
👉 При лишних 15-20-ти это максимально возможный темп из безопасных для здоровья и оптимального состояния вашей кожи.
И это единственные подсчеты, которые вам придется делать при похудении без заморочек 😘